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        國旗下講話(七十四)

        日期:2019-04-22 10:04 點擊數:2261 

        《正視心理,收獲力量》

        各位同學們,早上好,我是張玲。山城四月、春水盈盈,很高興能在這樣一個美好的春天、清新的早晨與各位同學聚集于此。當我知道今天要與同學們分享一些心理學知識的時候,我的腦海中立刻浮現出了我來巴蜀應聘那天的場景。記得那天校領導們問了我許多問題,其中最令我印象深刻的是這樣一個問題:作為一名心理老師,你想給學生帶來什么?當時的我毫不遲疑地說出了我的答案:信念!對,信念。是怎樣的信念呢——是相信自己可以成功,堅強地堅持下去、奮斗下去的信念,也是相信一切的困頓終將過去,一切的美好終將更加美好的希望。這番話說起來非常的容易,我只花了十幾秒的時間。但是我們要想真正的擁有這樣強大的心理能量,卻是需要用整個青春的成長過程來修煉鍛造的。

        在成長過程中,我們會經歷大大小小的事情。有些是積極正向的,例如:學會了一件新技能、結交了一位有趣的朋友……當然有陽光的地方就有陰影,我們也不免經歷一些讓我們感到沮喪、挫敗的事情,比如:在考試中失利而沮喪、與朋友爭吵后忍不住找他卻又怕丟了面子、與父母的矛盾讓你覺得你與父母之間有著一道鴻溝等等。我們需要積極的調整好心態,將成功了的體驗當作經驗給予自己心理能量,把失敗了的事情總結教訓后再吸取經驗。這樣我們生活中的每一件事情都有了超出結果的意義。道理似乎很簡單,但是做起來好像有些難。

        湖畔大學的學員有一次問阿里巴巴永久合伙人蔡崇信這樣一個問題:過去這么多年,最讓你難過的事情是什么?蔡崇信回答到:你是問難過的事,還是難處理的事?好像沒什么難過的事,倒是經歷了一些難處理的事……阿里巴巴能夠如此成功,蔡崇信是馬云感謝的第一人。我們仔細琢磨這句話:沒有難過的、沒有抱怨的,所有的事情,如果發生了,只是勇敢的面對、冷靜的處理,最多也便是難處理而已。這是成功人士標配的堅定的信念、強大的心理能量以及良好的心理狀態。而同學們在面對日常生活中的每一次挫折時選擇以怎樣的心境情緒狀態也決定了未來的你是否擁有這樣的標配能力!當你遭遇挫折、遇見突發事件的時候,別著急,勇敢的面對、積極的解決。心理學中有一個著名的“脫困四問”法能夠幫助大家,自我回答以下四個問題有助你理清思路。1、我正處于怎樣的情緒中。2、發生了怎樣的事情,不帶任何主觀評價和情緒化表述,客觀的陳述事情即可。3、我的初心是什么?我原本想要的目標是什么?4、下一步,我準備怎么做,我可以做些什么。當你回答完這四個問題并試著解決后發現,這的確是件難處理的事情,我一個人的力量解決不了時,可以向周圍的同學、老師、家長尋求建議和幫助,構建我們的積極成長生態圈。如果,你發現有些事情對于你而言超過了難處理的范疇,哪怕你尋求了幫助仍然沒有得到很好的解決,它確確實實讓你感到難受、壓抑、迷茫、困惑的時候,不用害怕也不用妄自菲薄,你要知道,看來,天將降大任于斯人矣,我就知道我注定有不平凡的體驗啊!這個時候,你可以來心理咨詢室尋求專業的心理幫助!很多同學對心理咨詢室在好奇中有著誤解,認為心理幫助是有心理疾病的人才需要的,擔心自己去心理咨詢室找張老師幫忙會被周圍的同學誤解!其實,心理咨詢在國外非常的普遍,甚至在英美都是納入了醫保體系的,去預約一位心理醫生就像去醫院掛一個感冒門診一樣的簡單和常見。而學校內的心理干預主要的還是幫助同學們更好的處理好成長中的煩惱、困頓,給予同學更科學的個性化學習指導,幫助個人更好的調整自我情緒狀態等等。所以,正視自己的心理狀態,以開放的態度去看待我們所處的狀態,才能更好的給自己注入心理能量,收獲信念、收獲能力,同時也在未來收獲更美好的自己!

        在這里給各位同學介紹一下學校心理咨詢室的預約流程及開放時間。我們學校的心理咨詢室位于知行樓三樓311室,咨詢時間為每周二、周三、周四的中午一點到兩點,周三、周四的下午5點到7點。心理咨詢室采用預約安排的方式,同學們需要先填寫姓名班級聯系電話等內容的預約單投入到教工之家門口上鎖的信箱內,然后按著收到的預約成功短信上面的時間安排按時到咨詢室就可以了,預約單在教工之家門口的信箱處領取。

        心理界盛行著這么一句話,昨天的你塑造了今天的你,今天的你選擇了明天的你,祝愿同學們每一天都能夠收獲成長、收獲幸福!謝謝各位同學們的認真聆聽。


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